Kalachakra Ngondro Program | Module 9: WENSUM Deep Dive

Kalachakra Ngondro Program | Module 9: WENSUM Deep Dive

ONLINE. This program will be in English. We will not be able to offer live translations in any other language, however, we can offer access to the practice texts in various languages. Please send your registration at the bottom as soon as you decide to register, so that we can plan accordingly.

Later registration and starting are possible because the sessions are recorded.

MODULE 9: WENSUM Deep Dive

Weekend Webinar: 24th – 26th October 

VIENNA TIME (CEST)

FRIDAY 24th October
18.30 – 20.00 

SATURDAY 25th October
10.00 – 11.30 
14.00 – 15:30 
18.30 – 20.00 

SUNDAY 26th October
10.00 – 11.30

+ 2 Additional Sessions: Wednesday 29th October (CEST 18.30 – 20:00), Wednesday 5th November (CET 18.30 – 20:00)

+ Homework 

+ 1 Group Discussion on Wednesday 12th November (18.30 – 20.00)

DESCRIPTION:

Module 8 — WENSUM (Three Isolations)

The previous preliminary practices are common across various Vajrayāna traditions, and although they may be practiced slightly differently, the intended result is generally similar. Innate Kālachakra Practice and Wensum (Three Isolations) are considered Unique Preliminaries as they are specific to the Jonang-Kālachakra Ngondro system. 

Up to this point of our spiritual path, our use of conceptual methods has been instrumental in removing our many layers of misconception, but as they are embedded in the dualistic mind, these methods function as a subtle barrier to experiencing our definitive nature. For this reason, we need now to abandon them in favor of a direct approach that works without conceptual fabrications. We can achieve this transformation from conceptual to non-conceptual in two steps. Firstly, we are introduced to the Kālachakra view by receiving the Four Higher Empowerments. Secondly, with the establishment of this view, we use the unique meditation technique of the Three Isolations (Wensum) to cut the proliferation of thoughts and abide in the nature of the mind. (Khentrul Rinpoché).

COURSE DESCRIPTION

In this course, vajra students of Shar Khentrul Rinpoché, who have received from him the Higher Empowerments and the Wensum (Three Isolations) pith instructions, will have the opportunity to dive deep into a greater understanding and practice of this unique preliminary of the Kālachakra path. It is designed for both new and veteran Wensum practitioners who want to deepen their practice or who wish for support and guidance on establishing a solid practice in preparation for the Six Vajra Yogas.

During this course, we will examine all the translated Wensum material in a deep dive approach, under the lens of extended teachings and explanations given by Rinpoché after the publication of his books and restricted texts. As Rinpoché has always taught Wensum from different angles, depending on his audience, exploring a consolidated presentation of his various teachings is extremely helpful for gaining insight into the practice.

Resident teacher at Kalapa, Rafa Lobsang Dorje, will offer this course with Rinpoché’s blessings, based on the extensive Wensum teachings he has received from Rinpoché since 2017. Additionally, he completed a strict 45-day Wensum retreat in 2020 and, since 2021, has been leading Wensum retreats at Kalapa regularly.

Content Overview:

1 – Overview and presentation of all materials currently available for the Wensum practice.

2 – Additional explanations based on in-person Wensum teachings from Rinpoché. 

3 – Multiple and flexible ways to practice Wensum within the three sādhanas “Divine Ladder,” “Enlightening the Heart,” and “Secret Dakini Treasure.”

4 – Perspective, encouragement, and advice regarding how to implement a stable solo practice that accords with your current life circumstances, as well as advice on informal practice.

5 – Q&A opportunities and space for exchange and discussion to help alleviate concerns, doubts, challenges, and so forth, regarding the practice.

About the KALACHAKRA NGONDRO PROGRAM

About the KALACHAKRA NGONDRO PROGRAM

The Kālachakra Ngondro Program is a 2-year-long program created for students who want to deepen themselves in the Kālachakra Path in a structured, step-by-step guided process

The Ngondro also called the “Preliminary Practices prepares you to uncover your own Buddha nature. If you want to completely unveil this perfect nature, the Kālachakra Ngondro prepares you for the very subtle and profound yogic practices of the Completion Stage called the ‘Six Vajra Yogas’ of the Kālachakra Tantra. Shar Khentrul Rinpoché offers a flexible approach to embrace a variety of practitioners because being fixed on only one traditional way may not be a match for everyone. Developing familiarity with the Kālachakra Ngondro practices can be adjusted individually according to your own personal inclination.

In case you want to have access to these previous Modules (recommended), please find them here:

MODULE 1MODULE 2MODULE 3, MODULE 3, MODULE 4, MODULE 5, MODULE 6, MODULE 7, MODULE 8

General Requirements and Info

There are no formal prerequisites for the previous Modules 1 – 7. Pre-requisite for the current Module 9:

The minimum requirement is to have received the Higher Empowerments from Shar Khentrul Rinpoché on any occasion, such as in Tibet 2015, Australia 2016 (or before), Bodhgaya 2017, Kalapa 2017, the US 2017-18, Mongolia 2022, Kalapa 2023, Boulder 2023, Kalapa 2024, and so forth. If you have attended one of these Higher Empowerments, you can proceed to registration.

You do not need, however, to have previously attended the Higher Empowerments specifically at the Dzokden Kalapa Retreat Center, and it is not necessary to have participated in a long Wensum retreat before. 

If you have not yet received the Higher Empowerments from Rinpoché and wish to attend this course, they are being offered in the Summer of 2025. Click here to apply.

This course is for you:

1 – If you have recently started the Wensum practice and would like to enhance your understanding so as to better progress on your path.

2 – If you are a veteran who has received the Wensum teachings and would like support through either deepening your understanding of the practice or establishing a stable practice to initiate in your own time.

3 – If you would like to learn how to bring variation and flexibility into your Wensum practice.

4 – If you would like guided support and inspiration to improve your progress or alleviate obstacles to your Wensum practice.

Structure of the Modules and Schedule

The program follows the structure of the Kālachakra Path as presented by the Jonang-Kālachakra Tradition of Tibetan Buddhism. It is divided into Outer Preliminaries (2 modules), Inner Preliminaries (5 modules), and Unique Preliminaries (2 modules). 

Each module includes a weekend webinar of teachings and practice led by an authorized Ngongdro Teacher and by practices guided by other senior students approved by Rinpoché, followed by two group practice sessions of ca. 90 min. each, and one Dharma discussion session where questions can be addressed to the Ngondro Teacher and where you can exchange with other participants. 

TENTATIVE SCHEDULE for the current module: (subject to changes)

Session 1: Hidden Treasure and Sacred Truth 3 — Wensum deep dive

Session 2: Wensum Practice with the DIVINE LADDER  + advice regarding the Wensum section

Session 3: Sacred Truth 3 + Higher Empowerments Manual — Wensum deep dive

Session 4: Wensum Practice with ENLIGHTENING THE HEART + advice regarding the Wensum section

Session 5: Higher Empowerments Manual — Wensum deep dive

Session 6: Wensum Practice with SECRET DAKINI TREASURE + advice regarding Wensum section

Session 7: Higher Empowerments Manual deep dive + Presentation of Kunpang Tsondru’s Wensum Manual

Session 8: Concluding Group Discussion based on prepared questions for reflection

Hatha Yoga — Herbstkurs

Hatha Yoga — Herbstkurs

Nur vor Ort. Sprache: Deutsch. (Language: German)

Herbst-Kurs | Montags — Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 | 

Wer kann teilnehmen? Diese Veranstaltung ist für alle Interessierte offen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Über den Kurs

Hatha Yoga ist eine alte Praxis, die das Gleichgewicht und das Verständnis der uns immer umgebenden natürlichen Gegensätze fördert: „Ha“ repräsentiert die Sonne, „Tha“ den Mond und „Hatha“ deren Vereinigung. Gemeinsam lernen wir verschiedene Körperübungen (Asanas) kennen und praktizieren. Darüber hinaus, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem und üben die Wahrnehmung unseres Körpers und Geistes.

Die Kursleiterin Kerstin Rotter erhielt ihre Yoga Allianz Zertifizierung vom Santosh Puri Ashram, an den Ufern des Ganges, in Haridwar Indien, im Jahr 2016. Die von ihr angeleitete Yoga Mondzyklus Sequenz gestaltet sich rund um die 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum – mit dem Ziel die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers zu reinigen und Blockaden zu lösen. 

Indem wir Balance im Inneren finden, wird es uns möglich diesen Frieden zu kultivieren und nach außen zu tragen.

Inhalt

.Angeleitete Meditation (Body Scan)

. Atemübungen (Pranayama)

. Körperübungen (Asanas)

. Entspannungsrituale (Selbstfürsorge)

Kosten & Anmeldemöglichkeiten  

Spende nach pers. Einschätzung zwischen € 100 und € 132 für den Kurs (8 Termine). Du kannst mit Kreditkarte oder Paypal fortfahren (s.u.). Wenn du mit Lastschrift oder elektronischer Überweisung an unser Bankkonto zahlen möchtest, wähle diese Option beim Check-out an der Kassa. Auch Barzahlung am 29. September vor Ort ist möglich.

DANA für die Yogalehrerin 

Dana (freiwillige Spenden als eine Praxis der Großzügigkeit) an die Yogalehrerin sind nicht in den Anmeldekosten enthalten. Wenn du spenden möchtest, können freiwillige Spenden an die Lehrerin vor Ort in eine speziellen Spendenbox für diesen Zweck am ersten oder letzten Kurstag gegeben werden, oder während des Kurses mittels eines Umschlags direkt an die Lehrerin.

1st Vajra Yoga of Kalachakra: Practice Retreat

1st Vajra Yoga of Kalachakra: Practice Retreat

in-person only
This page is for registration for the 1st VAJRA YOGA Practice Retreat Week(s).

WEEK 2: August 12th – 19th (7 nights)
WEEK 3: August 19th – August 26th (7 nights)
WEEK 4: August 26th – September 2nd (7 nights)

(How to register for one or multiple weeks? When registering below, simply select the start date of your participation, and the numbers 1, 2, or 3 of “tickets” corresponding to the number of weeks that you would like to attend.)

To register for the 1st VAJRA YOGA EMPOWERMENT, TEACHING, and RETREAT WEEK 1, you also need to additionally register here as well.

We are grateful to be able to offer a Practice Retreat on the 1st Vajra Yoga of Kalachakra at the Dzokden Kalapa Retreat Center in the Austrian mountains. This retreat is a rare opportunity to practice similarly to how aspiring yogis practice during the traditional three-year Kalachakra retreat, in a uniquely beautiful natural Summer setting. This group retreat will support the participants in establishing their 1st Vajra Yoga practice. By having a solid foundation for their own individual practice after the retreat, practitioners will be better able to complete the 1st Vajra Yoga and prepare for the next Vajra Yoga. You are welcome to take part in any of the weeks of your choosing (choose the weeks below when registering).

This is the first time we have the precious chance to offer such a long retreat on the 1st Vajra Yoga in Europe, so do not miss this precious opportunity!

[Note for those who have already received the 1st Vajra Yoga in Tibet in 2019: Rinpoché encourages you to first attend the 1st Vajra Yoga Empowerment, Teaching, and Retreat Week 1 first, rather than directly attending the Practice Retreat in Weeks 2, 3, and 4. However, if you absolutely cannot and only want to attend the practice retreat, first send us an email to [email protected] explaining your reasons before proceeding with the registration. We will contact you to confirm whether or not this is possible for you. Decisions will be taken on a case-by-case basis.]

Online Meditation Guidance from Khentrul Rinpoche + In-person Retreat
Each participant can request a personal audience with Rinpoche (remotely via Zoom) to discuss their meditation progress and help alleviate any obstacles to their practice. Rinpoché may also join remotely to give a group teaching (upon participants’ request) if he feels that it is necessary. Rafa Lobsang Dorje will lead the practice retreat in-person with Rinpoche’s blessing. He received the 1st Vajra Yoga from Rinpoche in 2019 in Tibet and practiced it in group and solitary retreat settings.

REQUIREMENTS
All participants must have received the 1st Vajra Yoga of Kalachakra by Shar Khentrul Rinpoche. If you have not received them yet and have the aspiration to do so, there is the possibility (upon approval) of receiving them before this practice retreat. More infos and registration here

How to Prepare and Materials

How to prepare for this retreat: In addition to the longer sadhanas “Divine Ladder” and “Enlightening the Heart”, you will need to know the sadhana “Secret Dakini Treasure”. We encourage you to study all the sadhanas as much as you can, including the transliterations and chantings, because there will be some sessions of chanting in Tibetan without a recording during the retreat. 

During the retreat, Guru Puja and Kalachakra Tsok gatherings will also be held on special occasions. We strongly encourage you to additionally register for their two associated courses at our learning center to prepare yourself in advance so that you know the rituals very well beforehand. If you wish (not mandatory), bring your own vajra, bell, damaru, or other ritual instruments to use during the puja and tsok gatherings.

Materials: You can borrow printed texts of Guru Puja and Tsok from the temple to use during the event. Please bring your printed practice book “The Profound Path of Vajra Yoga”. You can also bring Rinpoche’s commentary “The Hidden Treasure,” “Unveiling Your Sacred Truth 3,” and the 1st Vajra Yoga Booklet as a reference for your practice (everything on paper, as tablets, phones, or computers are not allowed after the strict retreat begins.) Other reading materials not directly related to the 1st Vajra Yoga are not allowed during the retreat period. Bring your blindfold and your meditation belt.

Retreat Information and Guidelines

The retreat will be closed and in silence. Participants are not allowed to receive visitors or use computers, tablet devices, mobile phones, and so forth. We can store personal phones and other electronic devices in our office. If someone needs to contact you in case of emergency, they can email [email protected] or call +43 676 395 8898. Both e-mailbox and phone will be checked at least once each day. Rinpoche advises participants to follow the retreat guidelines respectfully, not only for the success of their own practice, but also to avoid disturbing others. 

The daily schedule consists of four practice sessions and additional activities such as occasional pujas, watching Rinpoché’s recorded teachings, personal audiences and so forth. Participants are welcome to address their questions related to the practice in written form to the retreat leader. They can request personal audiences with Rinpoché (remotely via Zoom) as well. Participation in two daily group sessions is mandatory unless health conditions completely prevent you from taking part. The remaining two sessions can be practiced in your own room if you prefer. Practice sessions will be conducted in English and Tibetan. If you absolutely prefer, you can bring copies of the texts in your own language as well and read them silently while the group recites in English. 

Check-in and Check out between 2 p.m. and 4 p.m. (If you absolutely need to leave earlier, that is possible. Just inform us in advance of your plans.)

Registration

The fee for the retreat includes three vegetarian meals and shared accommodations at the beautiful Dzokden Kalapa Retreat Center. Please inform us ([email protected]) in advance if you have allergies, food intolerances, or other important health or mental conditions that we need to consider. We cannot promise space for individual rooms for participants of this event. However, you can alternatively bring your own tent and sleep outside near the Kalachakra Stupa (see registration options below). Please note: Parking in the area of Kalapa is very limited. If you are staying withus for the whole retreat, we encourage you to drop off then find a space to park at a distance (in the city, if possible) to help other travellers reach the site.

FAQ: Please note it takes incredible merit to have the conditions for this project to happen. If you cannot commit to attending for the entire duration of your choosen week(s), please let us know in advance the exact date and time of your earlier check-out. Please note that in this case we cannot offer you a special registration cost. The cost is for the event as a whole, regardless of whether you can stay for the entire period or not.

Volunteer Opportunities

Volunteer Opportunities This is a strict retreat, and participants should avoid engaging in too much physical activity and interacting with others unnecessarily. We need at least one volunteer to cook breakfast, lunch, and a light dinner for the participants. The volunteer cook will be able to enjoy all the areas in the retreat center except for the Kalachakra Temple itself where the participants will practice. Unlike the participants, volunteers can access electronic devices, the internet, and so forth. This is an extraordinary opportunity to generate merit and create the causes to be able to engage in this practice yourself in the future. Rinpoche strongly encourages us to support our dharma brothers and sisters by volunteering. If you already received the 1st Vajra Yoga Teachings and wish to volunteer as a cook, you can attend the practice retreat for free if you so wish. Otherwise, during your stay, we can provide free access to an online course or recorded retreat at our digital learning center if you would like to support your practice and study while you are volunteering; additionally, you can also choose a dharma book of your choice in our Kalapa Shop that Kalapa will give you as a gift.

If you are considering this opportunity, please write as soon as possible to [email protected], so that we can arrange a video call to plan your participation. You can also volunteer for only a portion of the event rather than for the whole retreat; you can offer as much as possible according to your capability. 

How to get to Kalapa?

Dzokden Kalapa Retreat Center, Garanas 41, Bad Schwanberg, zip code 8541, Austria, Südweststeiermark. The nearest airport is in Graz, Austria. To travel to Kalapa by train, start at the main train station in Graz. From there, take the S6 or S61 S-Bahn towards Wies-Eibiswald for about an hour to the Bad Schwanberg station. (timetable information)

To travel from the Bad Schwanberg train station to the retreat center, a relatively inexpensive taxi service supported by the government is available that will take you directly to the Retreat Center, which is referred to as “Buddhistisches Zentrum” by this taxi service. For more information, please visit the following website: Regio Mobil. The taxi must be ordered at least one hour in advance, but visitors are recommended to do so much earlier or on the day before you intend to arrive. On weekdays, this taxi service operates between the hours of 6.00 a.m. and 8.00 p.m. On weekends it does not operate during the evening. As the journey is quite long (about 20 minutes), the service should be scheduled at least half an hour before the closing hours provided above. For trips on Sundays or public holidays please schedule the taxi service by 5 p.m. on the day before you intend to arrive.

To order: +43 (0)50 16 17 18 Cost: €6.00 total regardless of how many people are taking the taxi. Alternatively you can book a normal taxi service or similar.

By car: From the Graz-West motorway junction (A2/A9), get on the A2 towards Klagenfurt/Italy and take the Lieboch exit. Then, continue on Federal Road 76 towards Eibiswald. After about 30 km, you will reach Schwanberg. At the end of the main square in Schwanberg, turn left towards Garanas. After the bridge, turn right towards Garanas and follow the signs to “Kalachakra Kalapa Center” uphill for about 8 km to reach the center.

Dana for Khentrul Rinpoche

DANA for KHENTRUL RINPOCHE Khentrul Rinpoche has kindly agreed to give audiences remotely and to support the retreat leader and organizers. If you wish to additionally show your generosity to Rinpoche’s precious teachings and to his immense efforts for the Kalachakra Dharma, you can offer Dana for Rinpoche on the Dzokden website here

LU JONG (Tibetisches Heilyoga) & Tibetische Medizin: Wochenend- Einführungsseminar

LU JONG (Tibetisches Heilyoga) & Tibetische Medizin: Wochenend- Einführungsseminar

Important note: The Lu Jong weekend event is planned to be held in German language. However, if you do not speak German and wish to attend, please contact us as soon as possible so that we can organize a translation beforehand. You are welcome!

Freitag 18. bis Sonntag 20. Oktober

Nur vor Ort. Diese Veranstaltung ist für alle Interessierte offen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga & Tibetische Medizin:
Wie wir unseren Körper nutzen können, um unseren Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Wochenend- Einführungsseminar in den Bergen der Südsteiermark.

Dieses Wochenende bietet die Möglichkeit, Einblicke in die Wirkungsweise der tibetischen Medizin und des tibetischen Heilyoga „Lu Jong“ zu erhalten: Wie funktioniert unser Körper aus Sicht dieses Jahrtausende alten, erprobten und noch immer angewandten und gelehrten Systems? Welchen Einfluss haben neben Ernährung und Lebensstil die Jahreszeiten und unsere Umgebung? Und warum? Wie funktioniert dieses System unter Einbeziehung der fünf kosmophysischen Elemente? Wie kann Lu Jong (tibetisches Heilyoga) helfen, unsere körperliche, mentale und energetische Gesundheit zu erhalten, bzw. zu fördern? Welchem Grundtypus bin ich zuzuordnen und welche Ernährungsweise ist für mich persönlich geeignet?
Diesen Fragen versuchen wir an diesem Wochenende auf den Grund zu gehen.

Inhalt

  1. Lu Jong – die tibetische Bewegungslehre – die fünf Elemente Übungen
  2. Geschichte der TTM
  3. Wirkungsweise der TTM
  4. Die fünf kosmophysischen Elemente
  5. Die sechs Geschmacksrichtungen
  6. Jahreszeiten, Lebensstil und adäquate Ernährung
  7. Die Konstitutionstypen
  8. Typbestimmung gemäß TTM für jede/n TeilnehmerIn und Empfehlungen

 

Zeitplan

FREITAG 18. Oktober
14:00 – 16:00 — Check-in im Dzokden Kalapa Retreat Center
16:30 – 17:00 — Begrüßung und Orientierung im Yogaraum

17:30 – 18:30 — 1. Lu Jong Praxis
18:30 – Abendessen
20:00 – 21:00 – 1. Sitzung

SAMSTAG 19. Oktober
06.30 – Gong zum Wecken
07:00 – 08:00 – 2. Lu Jong Praxis
08.30 – Frühstück
09:30 – 10:30 – 2. Sitzung
10:45 – 11:30 – Karma Yoga
11.45 – 13:00 – 3. Sitzung
13:00 – Mittagessen und Pause
14:30 – 15:30 – 4. Sitzung
16.00 – 17.00 – 3. Lu Jong Praxis
17.30 – 18.30 – 5. Sitzung
18.30 – Abendessen
20.00 – 21.00 – 6. Sitzung

SONNTAG 20. Oktober
06.30 – Gong zum Wecken
07:00 – 08:00 – 4. Lu Jong Praxis
08.30 – Frühstück
09:30 – 10:30 – 7. Sitzung
10:45 – 11:30 – Karma Yoga
11.45 – 13:00 – 8. Sitzung
13:00 – Mittagessen und Abreise

Hintergrund

Alle Lebensmittel und Getränke, besitzen die Eigenschaften der fünf Elemente und ergänzen unseren Körper mit den fünf Elementen. Eine gesunde Ernährung hilft, unseren Körper und unser Leben zu erhalten. Ungesunde Ernährung kann jedoch Krankheiten verursachen und uns das Leben nehmen. Daher ist es wichtig, Wissen über die Ernährung zu haben. (Yuthok Yonten Gonpo der Ältere, Vater der tibetischen Medizin).

Es ist wichtig, einen gesunden Körper und einen positiven Geisteszustand anzustreben. Natürlich hat jeder in gewissem Maße dieses Ziel, aber nur die Hoffnung zu hegen, genügt nicht. Wir alle wünschen uns, nicht unter Krankheiten oder Ausschweifungen zu leiden, sondern in guter körperlicher Verfassung zu sein. Um diese Ziele zu erreichen – oder jedes andere Ziel – ist ein weiterer geistiger Faktor nötig: der Entschluss, zu handeln. Wenn wir entschlossen sind und uns wirklich bemühen, ist alles möglich. (Tulku Lobsang Rinpoche, tibetischer Meister des Lu Jong)

Registrierung, Verpflegung und Unterkunft vor Ort

DANA (Spenden) an die LehrerInnen Barbara Klell und Peter Lukes sind nicht in den Anmeldekosten enthalten. Freiwillige Spenden an den LehrerInnen können vor Ort in eine dafür vorgesehene Spendenbox entrichtet werden.

Die Kosten für das Retreat beinhalten Mahlzeiten sowie eine geteilte Unterkunft im schönen Dzokden Kalapa Retreatzentrum. Bitte informieren Sie uns im Voraus ([email protected]), wenn Sie Allergien oder Essensunverträglichkeiten haben, oder es andere gesundheitliche oder psychische Bedingungen gibt, die wir beachten sollten. Wir können verschiedene für Männer und Frauen getrennte Schlafräume anbieten, die Platz für ein bis zu max. acht Personen bieten. Tatsächlich können wir aufgrund des verfügbaren Platzes keine Einzelzimmer garantieren.

Wenn Sie jedenfalls ein Einzelzimmer brauchen, stehen Ihnen verschiedene mögliche Unterkünfte in der Umgebung des Retreatzentrums in der Region Garanas und dem Ort Bad Schwanberg zur Verfügung. In diesem Fall wählen und buchen Sie bitte Ihre Unterkunft selbstständig.

Möglichkeit für Freiwilligentätigkeit

Unser spiritueller Leiter, Shar Khentrul Rinpoche, ermutigt uns nachdrücklich, uns gegenseitig durch ehrenamtliche Arbeit zu unterstützen. Für dieses Retreat gibt es eine offene Freiwilligenstelle für das Kochen (Frühstück, Mittagessen und ein leichtes Abendessen für die TeilnehmerInnen). Der Koch/die Köchin wird von einem Kochhelfer/einer Kochhelferin unterstützt.

Wenn Sie diese Möglichkeit in Betracht ziehen, schreiben Sie bitte so schnell wie möglich an [email protected], damit wir einen Videoanruf zur Planung Ihrer Teilnahme vereinbaren können. Wenn Sie sich für die gesamte Veranstaltung als Vollzeit-Freiwillige(r) entscheiden, können Sie kostenlos an der Veranstaltung teilnehmen, ohne sich als zahlende(r) TeilnehmerIn registrieren zu müssen. Der/die Vollzeit-Freiwillige kann zur Vorbereitung einen Tag früher anreisen.

Wegbeschreibung

Dzokden Kalapa, Garanas 41, Bad Schwanberg, PLZ 8541, Österreich, Südweststeiermark. Nächster Flughafen befindet sich in Graz, Österreich.

Mit dem Zug: Der Ausgangspunkt für Zugreisen nach Kalapa ist der Grazer Hauptbahnhof. Von dort kannst du die S-Bahn S6 oder S61 Richtung Wies-Eibiswald nehmen und circa eine Stunde zum Halt Bad Schwanberg fahren. (Fahrplanauskunft)

Für die Fahrt vom Bahnhof Bad Schwanberg steht ein relativ preiswerter, staatlich geförderter Taxidienst zur Verfügung, der dich direkt zum Retreatzentrum bringt, das von diesem Taxidienst als “Buddhistisches Zentrum” bezeichnet wird. Für weitere Informationen kannst du die Website von Regio Mobil besuchen. Dieses Taxi muss mindestens eine Stunde im Voraus bestellt werden, aber es wird empfohlen, es noch früher oder am Tag davor zu machen. An Werktagen verkehrt dieser Taxidienst zwischen 6.00 und 20.00 Uhr, an Wochenenden wird er am Abend nicht angeboten. Da die Fahrt recht lang ist (ca. 20 min), sollte der Service zumindest eine halbe Stunde vor den oben genannten Schließungszeiten geplant werden. Für Fahrten an Sonn- und Feiertagen bis 17.00 Uhr am Vortag bestellen! Bestellung: +43 (0)50 16 17 18 / Kosten: 6,00 € insgesamt, unabhängig davon, wie viele Personen das Taxi transportiert.

Mit dem Auto: Vom Autobahnknoten Graz-West (A2/A9) auf die A2 Richtung Klagenfurt/Italien fahren und die Abfahrt Lieboch nehmen. Dann weiter auf der Bundesstraße 76 Richtung Eibiswald. Nach ca. 30 km erreichst du Schwanberg. Am Ende des Hauptplatzes in Schwanberg links Richtung Garanas abbiegen. Nach der Brücke rechts in Richtung Garanas abbiegen und  der Beschilderung “Kalachakra Kalapa Center” bergauf für ca. 8 km bis zum Zentrum folgen.

Hatha Yoga — Herbstkurs

Hatha Yoga — Winterkurs

Nur vor Ort. Sprache: Deutsch. (Language: German)

Winter-Kurs | Montags — Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 | 

Wer kann teilnehmen? Diese Veranstaltung ist für alle Interessierte offen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Über den Kurs

Hatha Yoga ist eine alte Praxis, die das Gleichgewicht und das Verständnis der uns immer umgebenden natürlichen Gegensätze fördert: „Ha“ repräsentiert die Sonne, „Tha“ den Mond und „Hatha“ deren Vereinigung. Gemeinsam lernen wir verschiedene Körperübungen (Asanas) kennen und praktizieren. Darüber hinaus, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem und üben die Wahrnehmung unseres Körpers und Geistes.

Die Kursleiterin Kerstin Rotter erhielt ihre Yoga Allianz Zertifizierung vom Santosh Puri Ashram, an den Ufern des Ganges, in Haridwar Indien, im Jahr 2016. Die von ihr angeleitete Yoga Mondzyklus Sequenz gestaltet sich rund um die 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum – mit dem Ziel die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers zu reinigen und Blockaden zu lösen. 

Indem wir Balance im Inneren finden, wird es uns möglich diesen Frieden zu kultivieren und nach außen zu tragen.

Inhalt

.Angeleitete Meditation (Body Scan)

. Atemübungen (Pranayama)

. Körperübungen (Asanas)

. Entspannungsrituale (Selbstfürsorge)

Termine: 13., 20. und 27. Jänner | 10., 17. und 24. Februar | 17., 24. und 31. März | 7. April

 

Kosten & Anmeldemöglichkeiten  

Spende nach pers. Einschätzung zwischen € 120 und € 160 für den Kurs (10 Termine). Du kannst mit Kreditkarte oder Paypal fortfahren (s.u.). Wenn du mit Lastschrift oder elektronischer Überweisung an unser Bankkonto zahlen möchtest, wähle diese Option beim Check-out an der Kassa. Auch Barzahlung am 13. Jänner vor Ort ist möglich.

DANA für die Yogalehrerin 

Dana (freiwillige Spenden als eine Praxis der Großzügigkeit) an die Yogalehrerin sind nicht in den Anmeldekosten enthalten. Wenn du spenden möchtest, können freiwillige Spenden an die Lehrerin vor Ort in eine speziellen Spendenbox für diesen Zweck am ersten oder letzten Kurstag gegeben werden, oder während des Kurses mittels eines Umschlags direkt an die Lehrerin.