Hatha Yoga — Winterkurs

(Language: German)

Nur vor Ort. Sprache: Deutsch. 

Winter-Kurs | Montags — Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 | 7 Einheiten | Termine: 11., 18. und 25. Jänner | 1., 15. und 22. Februar | 1. März 

Wer kann teilnehmen? Diese Veranstaltung ist für alle Interessierten offen; es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Über den Kurs

Hatha Yoga ist eine alte Praxis, die das Gleichgewicht und das Verständnis der uns immer umgebenden natürlichen Gegensätze fördert: „Ha“ repräsentiert die Sonne, „Tha“ den Mond und „Hatha“ deren Vereinigung. Gemeinsam lernen wir verschiedene Körperübungen (Asanas) kennen und praktizieren. Darüber hinaus lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem und üben die Wahrnehmung unseres Körpers und Geistes.

Die Kursleiterin Kerstin Rotter erhielt ihre Yoga-Allianz-Zertifizierung vom Santosh Puri Ashram, an den Ufern des Ganges, in Haridwar, Indien, im Jahr 2016. Die von ihr angeleitete Yoga Mondzyklus-Sequenz gestaltet sich rund um die 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum – mit dem Ziel, die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers zu reinigen und Blockaden zu lösen. 

Indem wir Balance im Inneren finden, wird es uns möglich sein, diesen Frieden zu kultivieren und nach außen zu tragen.

Inhalt

.Angeleitete Meditation (Body Scan)

. Atemübungen (Prāṇāyāma)

. Körperübungen (Āsanas)

. Entspannungsrituale (Selbstfürsorge)

Kosten & Anmeldemöglichkeiten  

Bezahlung nach persönlicher Einschätzung zwischen € 90 und € 120 für den Kurs (7 Termine). 

DANA für die Yogalehrerin 

Dana (freiwillige Spende als Praxis der Großzügigkeit) an die Yogalehrerin ist nicht in den Anmeldekosten enthalten. Wenn du spenden möchtest, können Spenden an die Lehrerin vor Ort in eine dafür vorgesehene Spendenbox gegeben oder mittels eines Umschlags direkt an die Lehrerin überreicht werden.