Hatha Yoga — Winterkurs

Nur vor Ort. Sprache: Deutsch. (Language: German)

Winter-Kurs | Montags — Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 | 

Wer kann teilnehmen? Diese Veranstaltung ist für alle Interessierte offen, es gibt keine Voraussetzungen zur Teilnahme.

Über den Kurs

Hatha Yoga ist eine alte Praxis, die das Gleichgewicht und das Verständnis der uns immer umgebenden natürlichen Gegensätze fördert: „Ha“ repräsentiert die Sonne, „Tha“ den Mond und „Hatha“ deren Vereinigung. Gemeinsam lernen wir verschiedene Körperübungen (Asanas) kennen und praktizieren. Darüber hinaus, lenken wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf den Atem und üben die Wahrnehmung unseres Körpers und Geistes.

Die Kursleiterin Kerstin Rotter erhielt ihre Yoga Allianz Zertifizierung vom Santosh Puri Ashram, an den Ufern des Ganges, in Haridwar Indien, im Jahr 2016. Die von ihr angeleitete Yoga Mondzyklus Sequenz gestaltet sich rund um die 5 Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum – mit dem Ziel die feinstofflichen Energiezentren unseres Körpers zu reinigen und Blockaden zu lösen. 

Indem wir Balance im Inneren finden, wird es uns möglich diesen Frieden zu kultivieren und nach außen zu tragen.

Inhalt

.Angeleitete Meditation (Body Scan)

. Atemübungen (Pranayama)

. Körperübungen (Asanas)

. Entspannungsrituale (Selbstfürsorge)

Termine: 13., 20. und 27. Jänner | 10., 17. und 24. Februar | 17., 24. und 31. März | 7. April

Kosten & Anmeldemöglichkeiten  

Spende nach pers. Einschätzung zwischen € 120 und € 160 für den Kurs (10 Termine). Du kannst mit Kreditkarte oder Paypal fortfahren (s.u.). Wenn du mit Lastschrift oder elektronischer Überweisung an unser Bankkonto zahlen möchtest, wähle diese Option beim Check-out an der Kassa. Auch Barzahlung am 13. Jänner vor Ort ist möglich.

DANA für die Yogalehrerin 

Dana (freiwillige Spenden) an die Yogalehrerin sind nicht in den Anmeldekosten enthalten. Wenn du spenden möchtest, können freiwillige Spenden an die Lehrerin vor Ort in eine Spendenbox am ersten oder letzten Kurstag gegeben werden, oder während des Kurses mittels eines Umschlags direkt an die Lehrerin.